Digestão saudável, vida saudável: saiba mais sobre o Dia Mundial da Saúde Digestiva!
Cerca de 20% da população mundial sofre de algum problema no intestino e 90% dessas pessoas não procuram ajuda médica, de acordo com a Organização Mundial da Gastroenterologia. Diante desse cenário, o instituto criou o Dia Mundial da Saúde Digestiva. O objetivo? Destacar a importância do sistema digestivo para a saúde e bem-estar em geral.
Aumentar a conscientização sobre questões da saúde digestiva e promover hábitos saudáveis são iniciativas essenciais para que esse sistema vital continue funcionando da forma ideal. Além disso, é importante educar sobre a prevenção e o tratamento de doenças do trato digestivo.
Qual é a importância do sistema digestivo?
Também chamado de sistema gastrointestinal (SGI), o sistema digestivo é crucial para o corpo humano, pois processa os alimentos que ingerimos, extrai nutrientes essenciais e elimina resíduos. Quando o sistema digestivo está saudável, é possível desfrutar de uma vida com mais bem-estar e plenitude.
Desde a mastigação até a absorção de nutrientes e eliminação de toxinas e resíduos, cada etapa é importante, pois contribui para manter o equilíbrio interno do corpo humano e prevenir doenças. O bom funcionamento do sistema digestivo influencia desde o sistema imunológico até o funcionamento do cérebro.
Quais são os sintomas mais comuns de doenças do aparelho digestivo?
Fique atento aos sinais de que você pode ter algum problema digestivo e procure um médico, caso apresente sintomas como:
- Náuseas;
- Sensação de estufamento ou inchaço no abdômen;
- Azia;
- Retorno do alimento ou ácido gástrico;
- Diarreia e/ou constipação e dor abdominal.
Além disso, preste atenção em desconfortos recorrentes no estômago, diarreia, dor de barriga, mudanças notáveis nas fezes e mau hálito ou alterações na boca sem motivo aparente.
Câncer colorretal: saiba como prevenir!
O câncer colorretal atinge uma parte do intestino grosso, chamado cólon, e o reto. No Brasil, esse é o segundo câncer mais comum em homens e, em mulheres, ficando atrás apenas do câncer de mama.
Para aumentar as chances de cura, é preciso fazer o exame preventivo de colonoscopia a partir dos 45 anos. Depois disso, ainda que o resultado esteja normal, é ideal repetir o exame a cada 10 anos!
Fique atento caso você tenha algum familiar de primeiro grau que já tenha tido esse tipo de tumor. Se esse for o caso, a colonoscopia deve ser feita a partir dos 40 anos ou 10 anos antes da idade em que seu parente mais novo teve o tumor.
Com a colonoscopia, é possível diagnosticar lesões antes que elas evoluam para o câncer de intestino. Por isso, converse com o seu médico sobre a necessidade do exame e fique atento ao histórico familiar de doenças.
Hábitos saudáveis são a melhor maneira de se prevenir!
Geralmente, as doenças do sistema digestório se desenvolvem devido a maus hábitos que são mantidos ao longo da vida como:
- Alimentação inadequada;
- Sedentarismo;
- Tabagismo;
- Estresse e outros.
Por isso, adote hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente, evitar fumar e ingerir álcool, dar preferência a alimentos naturais e evitar alimentos processados!
Não se esqueça das vacinas e exames regulares!
Mantenha as vacinas em dia, principalmente contra a Hepatite B, pois essa doença pode levar à cirrose ou ao câncer de fígado.
Vá regularmente ao seu médico para fazer exames de rotina. Isso é essencial para a sua saúde digestiva, pois auxilia no controle da diabetes e ajuda a monitorar a gordura no fígado.
E, claro, conte sempre com a Eletros-Saúde para contribuir com a melhora do seu bem-estar geral!
Fontes:
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