Outubro Rosa: prevenção e hábitos saudáveis são muito importantes no combate ao câncer de mama!

Celebrado desde os anos 90, o Outubro Rosa nos lembra a importância da detecção precoce da doença, e o quanto a prevenção é importante.

No Brasil, o câncer de mama é o tipo que mais acomete as mulheres: 73.610 casos novos de câncer de mama em 2023, com um risco estimado de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres. No entanto, também pode afetar aos homens, mesmo que em incidência menor.

A melhor maneira de evitar o câncer de mama é a prevenção!

O autoexame, muito lembrado durante o Outubro Rosa, não substitui a visita ao mastologista/ginecologista e nem a mamografia, mas é uma ferramenta poderosa no diagnóstico precoce do câncer de mama.

Saiba como fazê-lo corretamente:

• Em pé, durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita aberta, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas;
• Sinta a mama e faça movimentos circulares em toda a mama, de cima para baixo. A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados;
• Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido;
• Repita os movimentos na outra mama.    

O câncer de mama pode ser causado por diversos fatores, como:  alterações dos genes BRCA1 e BRCA2, histórico familiar de câncer de mama, antecedentes pessoais de câncer de mama, alterações nos hormônios, obesidade, sedentarismo e uso de bebidas alcoólicas.

Atenção para alguns sintomas, que podem estar presentes nas mulheres durante o ciclo menstrual, mas se persistirem após o final do ciclo e estiverem acompanhados de outros sinais, é importante procurar um médico para uma avaliação mais detalhada:

• Caroço no seio ou axila;
• Vermelhidão ou alteração na textura da pele do seio;
• Inchaço do seio;
• Secreção nos mamilos;
• Mudanças nos mamilos, como erosão ou a retração;
• Dor no seio ou alterações na sensibilidade dos mamilos.

O diagnóstico do câncer de mama pode ser feito através de exames de imagem, como mamografia ou a ressonância magnética.  A biópsia em alguns casos é necessária para confirmar o diagnóstico.

Mulheres com 40 anos ou mais, precisam fazer a mamografia  anualmente.

Infelizmente, o câncer de mama ainda não é totalmente possível de se prevenir devido a  fatores genéticos. Isso significa que quem possui casos na família precisa ter o dobro de cuidado.

Algumas atitudes podem diminuir significativamente o risco não só do câncer de mama, mas de outras doenças. Uma alimentação saudável e equilibrada, prática frequente de exercícios físicos e não fumar já fazem muito pelo seu corpo.

Vista alguma peça na cor rosa e ajude a compartilhar informações sobre a Campanha Outubro Rosa, no combate ao câncer de mama. 

É possível vencer o câncer de mama!!!  Em estágio inicial, a chance de cura é acima de 90%.  Cuide-se!  

Fontes:

• https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/
• https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/campanhas/2023/outubro-rosa
• https://sbgg.org.br/outubro-rosa-contra-o-cancer-de-mama-e-o-cancer-do-colo-do-utero/
• https://www.americasamigas.org.br/blog/cancer-de-mama-tem-cura
• https://www.tuasaude.com/como-fazer-o-autoexame-da-mama/