Dicas de Cuidados com a pele nesse verão, estação mais quente do ano
Você já deve ter ouvido falar sobre o maior órgão do corpo humano: a pele. Responsável por uma série de trocas entre nosso organismo e o meio ambiente, a cada estação do ano ela muda.
No inverno, costuma sofrer com a desidratação por conta dos banhos em temperaturas mais altas. Já no verão, outros fatores podem prejudicá-la. Continue lendo e aprenda a preservar a saúde da sua pele nessa estação!
Como a luz solar afeta a pele
A maior exposição à luz solar, bem como a incidência mais alta de raios UV, são as responsáveis por algumas mudanças na pele.
Manchas, sardas e até mesmo rugas podem surgir nas áreas do corpo mais expostas ao sol, isso ocorre por conta do mecanismo da pele que induz a produção acelerada de melanina na tentativa de protegê-la contra a radiação solar.
A acne solar também é outro problema comum desta época do ano, ela costuma surgir no colo, rosto e nas costas, afetando em geral pessoas com pele oleosa.
Ao se expor ao sol sem a proteção correta, a pele tende a produzir mais sebo para evitar o ressecamento, o que estimula o efeito rebote e aumenta a oleosidade.
Outros exemplos das mudanças ocorridas na pele durante o verão são o ressecamento e as mudanças de tom.
Outros vilões
A luz do sol não é a única causadora de ressecamento na pele: nossos hábitos no verão também costumam afetá-la, e nem sempre de forma positiva.
Enquanto as altas temperaturas promovem a desidratação por conta da alta transpiração, outros fatores podem deixar a pele ainda mais áspera e seca.
É o caso do cloro e das substâncias usadas em piscinas, da água salgada, do ar-condicionado e dos cosméticos de limpeza profunda, como sabonetes e esfoliantes. Lembre-se de se expor a eles com moderação!
Cuidados que não podem faltar
Garantir a saúde da pele no verão é menos complicado do que parece e as dicas abaixo vão ajudá-lo a aproveitar esta estação do ano com mais conforto:
- Use sempre o protetor solar
Se o uso do protetor solar já é recomendado diariamente, imagina nos dias de verão?! Ele é seu maior aliado contra os raios UVB e UVA, sendo responsável por criar uma barreira de proteção para a pele. Utilize sempre protetores com fator de proteção superior a 30 e reaplique o produto a cada duas horas, ou depois de ter contato com a água.
- Evite o excesso de exposição solar
Sabemos que o verão é a estação do bronzeado, mas estar com a pele saudável é melhor ainda, certo? A incidência de raios ultravioletas entre 10h e 16h é maior, portanto, evite se expor ao sol neste período.
- Cuide da alimentação
Se a desidratação é um dos maiores problemas do verão, se manter hidratado é a forma ideal de evitar problemas. Além da água, abuse da criatividade preparando sucos com as frutas da estação. E para quem quer agilizar o bronzeado, os alimentos ricos em betacaroteno são perfeitos. Inclua cenoura, beterraba, abóbora, manga, mamão e couve na sua alimentação.
- Vista-se para o verão
Deixar a pele respirar também é fundamental nos dias mais quentes. Invista em peças de algodão, que oferecem uma proteção maior que os tecidos sintéticos contra os raios ultravioletas. Além disso, o algodão permite que a transpiração evapore com mais rapidez. Óculos, viseiras e chapéus também são uma ótima pedida!
Dias quentes nos esperam na próxima estação, esteja pronto para aproveitar o verão da melhor forma!
Fontes:
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