11 de outubro – Dia Nacional da Prevenção à Obesidade – É preciso ter cuidados com o corpo para evitar o sobrepeso!
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No que diz respeito à saúde e qualidade de vida da população, o sobrepeso e a obesidade merecem atenção redobrada. A OMS (Organização Mundial de Saúde) afirma que a obesidade é um dos mais graves problemas enfrentados pela população mundial.
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2020, atualmente mais da metade dos adultos apresenta excesso de peso (60,3%), o que representa 96 milhões de pessoas. Já a condição de obesidade atinge 25,9% da população, alcançando 41,2 milhões de brasileiros adultos.
A obesidade na infância também preocupa, considerando todas as crianças brasileiras menores de 10 anos, estima-se que cerca de 6,4 milhões tenham excesso de peso e 3,1 milhões tenham obesidade.
Os dados de 2020 já são alarmantes, mas pesquisas preveem aumento considerável para 2030, não só no Brasil, mas no mundo. O Atlas Mundial da Obesidade (World Obesity Federation), uma organização voltada para a redução, prevenção e tratamento da obesidade, prevê que a doença deverá atingir cerca de 30% da população adulta, o que significa um bilhão de pessoas em todo o mundo.
Mas, afinal, o que é a obesidade?
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a obesidade é uma doença crônica resultada do acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo. Mas, ao contrário do que muitos pensam, a obesidade não é uma doença resultante da “preguiça” e “falta de vontade”. Muitos fatores podem originar a doença, alguns são:
- Alimentação rica em calorias, como açúcar e carboidratos;
- Falta de atividades físicas;
- Predisposição genética;
- Alterações hormonais;
- Distúrbios emocionais;
- Medicamentos que interferem no peso.
Além das diversas causas para a obesidade, ela também pode gerar outros problemas de saúde graves, alguns deles são:
- Diabetes;
- Hipertensão arterial;
- Problemas articulares;
- Câncer.
Diante de tantos fatores possíveis para originar a doença e tantas outras complicações como possíveis consequências, a orientação acerca da obesidade é fundamental.
Pensando nisso, em 2008 foi instituído o “Dia da Prevenção à Obesidade”, celebrado anualmente em 11 de outubro. Seu objetivo é combater e prevenir, criando ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções epidêmicas.
Mas como posso prevenir ou tratar a doença?
Tratar a obesidade requer dedicação e foco, além, é claro, de acompanhamento médico especializado. Mas a prevenção ainda é o melhor caminho.
Por isso, fique atento às práticas que servem tanto para a prevenção quanto para o tratamento da obesidade:
- Visitar o médico com frequência, tanto para procurar a causa quanto para ter acompanhamento no tratamento;
- Visitar médicos especializados como gastroenterologista ou nutricionista;
- Visitar o psicólogo ou psiquiatra, pois crises emocionais e psicológicas também podem acarretar em descontrole alimentar;
- Realizar atividades físicas com frequência;
- Ingerir alimentos mais saudáveis e ricos em nutrientes.
Nos casos mais graves de obesidade, os médicos recomendam a cirurgia bariátrica, que é feita em casos de obesidade grave.
Também vale lembrar que a bariátrica é um processo: não começa e termina na cirurgia; cuidados e acompanhamento médico devem começar antes da cirurgia e continuar posteriormente.
Mudar os hábitos faz parte de uma vida mais saudável, e quando se trata de obesidade, isso faz toda diferença. Neste 11 de outubro, repense sua relação com os alimentos e faça a escolha por uma vida mais saudável.
É de extrema importância aprender a gostar de si mesmo e estar confortável com o próprio corpo. Isso porque não há necessidade que você aja para agradar o que as outras pessoas julgam ser belo.
O que realmente deve ser levado em consideração é o seu bem-estar e saúde. Os cuidados mais assertivos são com relação à saúde, mas nada que extrapole ao ponto de querer se transformar em um estereótipo, muitas vezes, inalcançável.
Seu corpo agradece, sua saúde também!
Fontes:
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