5 de agosto - Dia Nacional da Saúde: cuide do seu corpo e mente!
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Todo dia é dia de cuidar da saúde, mas hoje é especial porque comemoramos o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz que nasceu nesta data. Ele foi um médico importante na luta pelo combate e erradicação de epidemias como febre amarela, peste bubônica e varíola no Brasil. Em 1900, o sanitarista fundou o Instituto Soroterápico Federal, que em 1908 foi transformado no Instituto Oswaldo Cruz.
Medidas de educação sanitária e um estilo de vida mais saudável trazem uma verdadeira qualidade de vida no cotidiano das pessoas. Construir hábitos saudáveis na rotina pode não acontecer da noite para o dia, mas aos poucos você pode conquistar a qualidade de vida que tanto deseja!
Ser saudável vai além da ausência de doenças, mas está ligado a uma série de fatores físicos e mentais e hábitos saudáveis como:
- A prática de atividade física;
- Uma boa alimentação, privilegiando alimentos frescos ao invés de ultra processados e industrializados;
- Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia;
- Lazer;
- Descanso;
- Visitas regulares ao médico para prevenção de doenças;
- Evitar estresse no dia a dia.
Cuide da sua saúde ao longo da vida. Em todas as etapas, seu corpo vai agradecer e você poderá viver mais e melhor! Aproveite a data, que visa conscientizar a população sobre como ser mais saudável, e comece hoje um novo estilo de vida.
A Eletros-Saúde tem profissionais de excelência e capacitados para cuidar de você. Conte com a gente!
Fontes:
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