5 de agosto - Dia Nacional da Saúde: cuide do seu corpo e mente!
_d16b8f7b4445aa3da97f6afeb25154e7ce68cada.png)
Todo dia é dia de cuidar da saúde, mas hoje é especial porque comemoramos o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz que nasceu nesta data. Ele foi um médico importante na luta pelo combate e erradicação de epidemias como febre amarela, peste bubônica e varíola no Brasil. Em 1900, o sanitarista fundou o Instituto Soroterápico Federal, que em 1908 foi transformado no Instituto Oswaldo Cruz.
Medidas de educação sanitária e um estilo de vida mais saudável trazem uma verdadeira qualidade de vida no cotidiano das pessoas. Construir hábitos saudáveis na rotina pode não acontecer da noite para o dia, mas aos poucos você pode conquistar a qualidade de vida que tanto deseja!
Ser saudável vai além da ausência de doenças, mas está ligado a uma série de fatores físicos e mentais e hábitos saudáveis como:
- A prática de atividade física;
- Uma boa alimentação, privilegiando alimentos frescos ao invés de ultra processados e industrializados;
- Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia;
- Lazer;
- Descanso;
- Visitas regulares ao médico para prevenção de doenças;
- Evitar estresse no dia a dia.
Cuide da sua saúde ao longo da vida. Em todas as etapas, seu corpo vai agradecer e você poderá viver mais e melhor! Aproveite a data, que visa conscientizar a população sobre como ser mais saudável, e comece hoje um novo estilo de vida.
A Eletros-Saúde tem profissionais de excelência e capacitados para cuidar de você. Conte com a gente!
Fontes:
_5b6311d0bde7e333ce9fec12e59e89ff7a8664e4.png)
_4815e14b548dd49f1ab9d8016c9787101f1baf32.png)
_5c2d6cfd49985bf95ea0bbf69a7213dcbcb89ce8.png)
