Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial visa Conscientizar sobre a Doença
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Cerca de 30% dos brasileiros são hipertensos. É o que aponta um levantamento da Sociedade Brasileira de Cardiologia realizado em 2021. Você faz parte dessa estatística? Hipertenso ou não, todos devem ter cuidados para evitar o surgimento ou agravamento da doença.
O Ministério da Saúde caracteriza a hipertensão arterial como a elevação sustentada dos níveis de pressão arterial acima de 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9. O primeiro número se refere à pressão máxima ou sistólica, que corresponde à contração do coração. O segundo, à pressão do movimento de diástole, quando o coração relaxa.
No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, saiba mais sobre a doença e descubra o que pode ser feito para evitá-la e tratá-la!
Sintomas
É importante estar atento a alguns sintomas que podem indicar problema de hipertensão arterial, são eles: tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão.
Se você identifica indícios de algum desses problemas no corpo, é preciso procurar um médico. No entanto, é comum que a hipertensão arterial se manifeste de maneira silenciosa. Por isso, consultas de rotina são fundamentais, bem como a medição regular da pressão arterial.
Causas da hipertensão arterial e possíveis complicações
A hipertensão pode ser causada por obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar em até 10 anos o aparecimento da doença. Além disso, hábitos alimentares não adequados, associado ao exagerado consumo de sal pode acelerar o surgimento da doença ou agravar o quadro.
As principais complicações da hipertensão arterial são: Derrame cerebral (AVC) , infarto agudo do miocárdio, arritmia cardíaca, causada pela hipertrofia do músculo do coração e doença renal crônica.
O Diabetes Mellitus também pode ser um fator agravante nos casos de pacientes portadores de Hipertensão Arterial.
Outra preocupação que os portadores de hipertensão arterial devem ter é evitar o hábito da automedicação abusiva com alguns tipos de anti-inflamatórios, que também podem ser fatores de elevação dos níveis pressóricos arteriais.
Como prevenir
- Mantenha o peso adequado
- Tenha hábitos alimentares saudáveis, regulando a ingestão de sal, gorduras e frituras
- Opte por alimentos in natura
- Pratique atividades físicas com regularidade
- Tenha um hobby. Momentos de lazer são essenciais para relaxar
- Não fume
- Modere o consumo de álcool
- Controle o diabetes
Tratamento
A hipertensão arterial, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Nem sempre o tratamento significa o uso de medicamentos, sendo imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, com a diminuição do consumo de bebida alcoólica e o controle do peso corporal, são fatores importantes para prevenir e controlar a doença.
A recomendação por uma alimentação balanceada e pela prática de atividades físicas também é unânime, tanto em pacientes hipertensos leves quanto em pacientes que enfrentam um quadro mais grave.
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Fontes:
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